巧克力的功效，巧克力性寒还是热

吃90%巧克力的好处和坏处

好处：能够快速补充人体所需能量，帮助恢复体力，缓解疲劳，保持心情愉悦。

坏处：容易引发肥胖，因此要控制好摄入量，不要贪吃。

巧克力的好处和坏处

吃巧克力好处有缓解压力，舒缓情绪。巧克力中含有较多的苯乙胺等成份。具有舒缓情绪的作用。

坏处有增加脂肪，导致人体发胖

巧克力可以充饥吗

你好！巧克力是可以拿来充饥的，巧克力由糖、蛋白质、脂肪、抗氧化剂/类黄酮物质、人体必需的矿物质组成。含有达到良好营养所必需的多种矿物质，其中包括钙、磷、镁、铁、锌和铜，在生长、骨骼形成、代谢以及氧在血中的转运中发挥重要作。另外巧克力还有以下几个作用:

1.巧克力能缓解情绪低落；

2.巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用；迎接考试的学子也可用来健脑；

3.吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。

人能吃巧克力吗

适量地吃巧克力并不会对身体造成伤害，过量食用容易导致肥胖等。

巧克力是日常生活中常见的一种食物，巧克力中含量最多的是脂肪，以牛奶巧克力为例，每100克巧克力中含有40.1克的脂肪，黑巧克力油脂含量更高。适量地食用可以及时为人体补充能量。

但巧克力的热量比较高，每100克巧克力就有2465KJ的能量（根据巧克力脂含量，差异较大），控制体重的人群不建议多吃，可能会影响效果，导致肥胖。作为一种高脂肪的食物，过量食用巧克力可能会对胃肠道造成不适，损害身体健康。

吃巧克力的好处和坏处是什么

巧克力的好处是美味香甜大家都喜欢吃，因为糖分很高也有脂肪是充饥的好选择，坏处就是太甜了吃多对身体不好，会肥胖

每天一颗巧克力好处

补充能量：巧克力是一种高热量的食物，每100g巧克力中含有2463千焦的能量，所以每天吃一块较小的巧克力，可以为人体补充身体所需的能量；