枸杞的热量(20粒枸杞的热量是多少)

枸杞猪杂汤热量

102大卡。枸杞猪杂汤热量102大卡，脂肪(克)3.31，纤维素(克)0.45，碳水化合物(克)13.20，蛋白质(克)5.10。

1.枸杞叶用盐水洗干净，捞出放在竹箕上，沥干水；生姜切成薄片。

2.猪肝切成约1口大小的薄片，浸在腌料（姜5克、酱油15克、淀粉10克、料酒5克）中。

3.把适量的色拉油与盐放入锅中加热，轻轻倒入6杯水，沸腾后即加入枸杞叶与生姜片，再次沸腾，加入腌好的猪肝，猪肝煮熟后，撒上胡椒与香麻油即可食用。

猪肝枸杞汤热量

500千卡，因为猪肝枸杞汤蛋白质含量高，碳水化物丰富，500千卡的热量吃了可以锻炼牙齿上的摩擦力发育，还能快速恢复身体体力，促进血液循环

银耳红枣枸杞汤热量

银耳红枣枸杞汤的热量是较低的。银耳、红枣和枸杞都是低热量、高营养价值的食材。银耳富含蛋白质、纤维和多种维生素，红枣富含维生素C和矿物质，枸杞富含维生素B和胡萝卜素。这些食材在制作汤时不会添加高热量的调味料，因此银耳红枣枸杞汤的热量较低，适合作为健康低卡的饮品。

枸杞拿铁热量

一般情况下，枸杞拿铁的热量分为两种情况，首先，无糖版本的一杯枸杞拿铁热量在一百五十大卡至两百大卡之间，其次，加糖或是加入其他小料的一杯枸杞拿铁热量在五百大卡左右

银耳枸杞汤的热量高吗

不高。

银耳红枣枸杞汤的热量是较低的。

银耳、红枣和枸杞都是低热量、高营养价值的食材。

银耳富含蛋白质、纤维和多种维生素，红枣富含维生素C和矿物质，枸杞富含维生素B和胡萝卜素。

这些食材在制作汤时不会添加高热量的调味料，因此银耳红枣枸杞汤的热量较低，适合作为健康低卡的饮品。

枸杞菜的热量是多少

100克的新鲜枸杞菜热量只有28大卡，相当于吃了0.1碗的米饭、0.7把通菜以及三分之一的苹果，这对于减肥的人来说简直就是非常合适的蔬菜选择了。我们人体消耗掉这28大卡的热量则只需要跑步3分钟或者跳绳2分钟即可，方便又健康。