心理暗示(心理暗示对身体的影响有多大)

心理暗示什么意思

就是通过外界影响人的心里活动

我该如何克服心理暗示

心理暗示，有积极暗示和消极暗示，我们需要克服的是消极暗示。

消极暗示就是对我们自己的负面的不利的想象和看法。比如我做不到，我不行，我不好，我害怕，我害羞等等。

消极暗示，本质上是不自信的表现。克服消极暗示，首先要提高自信心，要看到自己的优点长处，同时，合理看待自己的缺点，并且，针对缺点，要制定相应的调整提高方案。

在这个基础上，增加积极暗示的力量，积极暗示就是对自己的正面的想象和看法，比如我能做到，我不怕，我正在提高，我正在完成，我害羞但是正在克服等等。

什么叫心里暗示又该怎么暗示

心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中，最常见的心理现象。

消极心理暗示有哪些

消极心理暗示会给人体带来不良的影响。如人们熟识的“杯弓蛇影”故事，酒杯中原来是一把弓的影子，喝完酒后，喝酒人疑那是蛇，在心理暗示下，结果病了，如果不是朋友给他还原真相，后果真的不堪设想。又如不久前出现的人感染H7N9禽流感病毒，当然比那杯中的“蛇”更为恐惧，但人们普遍没有谈“流”色变等消极心理暗示，不盲目滥服其他药物，措施运用得当，预防住了。

自己怎样破解自己的心理暗示

根据你的描述，你指的暗示可能是消极暗示。

如果是这样，那么首先，转移注意力，即让自己忙起来或者做自己感兴趣的事，不去想就不会对自己有影响了；其次，接受你的想法，你的烦恼并不是暗示本身而是暗示“这种想法”制止不住，所以当这种暗示出现的时候，你不去抗拒它，而是留时间任它想，看它能怎么地，一般这个时候你就会知道消极暗示也没有那么可怕；最后，不是办法的办法，如果你认为你的暗示对你有影响，那你为什么不对自己进行积极的心理暗示呢，或者暗示自己是自己想多了，根本没有那回事等等。

如何对自己做心理暗示

其实我们大家时时刻刻都处于一种心理暗示中，只是我们没有发现，也没有积极的去利用它，就比如说，当别人对你微笑和鼓掌的时候，你会觉得

他们是赞同我的

当别人对你挥舞拳头的时候，你会觉得

他们对我们是不满的

这些都属于心理暗示，只是我们并没有学会真正的去利用它。

大家应该都听过这样一个故事：心理学家加德纳以一个死囚为样本，对他说：“我们将进行一项实验，你执行死刑的方式是因被放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。

他躺在一个小房子里，手通过一个洞伸到一个大房子里，他能听到大房子里的护士在忙着给他放血，他也能感觉到血从他的手指间一滴一滴流下去，经过了一个晚上，这个死刑犯因为流血过多而死，但是我们都知道，其实他并没有被放血，他以为自己一直在被放血，最后因为自己消极的心理暗示而导致死亡。

从这个故事我们能知道，心理暗示一直充斥在我们的生活中，它分为积极的心里暗示和消极的心理暗示两种。我们都经历过这样一个场景，当我们去参加一个考试或者面试的时候，我们心里都会害怕，都会想：“万一考不好，怎么办？万一面试没有通过，怎么办？”其实这都属于消极的心理暗示，你想的都是这件事情如果搞砸了以后，该是如何去弥补，我们没有给自己发出积极的心理暗示，我们应该告诉自己：

我能行，我能通过这次考试，我能通过这次面试。

当我们习惯性积极的心理暗示以后，你会发现，我们慢慢拥有了一个快乐的心态。那么该如何给予自己积极的心理暗示呢？

第一种就是语言心理暗示

大声的，或者默默的在心里告诉自己，“我能行，我可以做到，这件事情难不到我。”并且一直默念，这样会让我们更有信心。也保持更积极的态度。当你无法控制住自己胡思乱想的思维时，你需要闭上眼睛，默默的把注意力集中到一个点上，比如说你可以把注意力集中到你某一个手指头的指尖，或者是集中在你的眉心上，慢慢放松你的情绪，让你内心平静下来，之后你再给自己积极的心理暗示，告诉自己，我可以，我能行。

第二种就是行为心理暗示

积极的行为心理暗示最常见的方法就是时刻保持微笑，当我们不断重复积极的心理暗示的时候，我们就会拥有一个快乐的心态。