打排球的正确姿势(打排球的正确姿势与技巧视频)

手臂放球法练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球，让球沿手腕向前小臂方向滚动，待球滚动到手腕上510厘米的前小臂处停止，同时双臂夹紧上拉，双手互握手腕下压，做成垫球的静止动作30秒钟自抛自垫法练习者做好准备姿势后把球上抛，迅速含胸，夹臂，挺肘，双手互握手腕下压，待球下落。

打排球的正确手势 打排球的正确手势，相信很多人都是通过“中国女排”来了解排球运动的吧，排球也是一种团队性很强的一种运动，那么大家知道打排球的正确手势是什么吗，一起来看看打排球的正确手势是什么吧打排球的正确手势1 1如何打气排球 11垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的。

使用略微准备好的姿势，抬起头看球，自然弯曲肘部，双手放在脸前当手接触球时，双手应自然地打开半球，以便手指适合球，手腕抬起，拇指朝向对面，小指在前面通过球时，拇指内侧，食指和第二和第三指骨的中指接触球无名指和小指有助于控制球两侧的球的方向两个肘部正确分开并自然垂下当球接近。

打排球正确姿势如下1根据身体重心的高度，可以分为三种类型轻微蹲中间蹲和低蹲其中，半蹲使用最多2动作双脚张开，距离略宽于肩部，脚趾适当扣合，脚跟抬起，膝盖弯曲，上身前倾，重心集中于前脚掌拇指根部3肩膀向前超过膝关节，手臂在胸腹部之间自然弯曲，抬头看球，随时准备移动当。

动作要领主要分准备姿势手型迎球击球用力击球后传球几个部分1准备姿势 采用稍蹲准备姿势，看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向2。