前段时间广州简直热得不行
最高气温已经破35℃了
虽然天天在下雨
但依旧挡不住热浪……
广州已经热到把所有人变成一盘菜
躺在床上是红烧▼
加了席子是铁板烧▼
下床后是清蒸▼
出门去是烧烤▼
上厕所是360度全方位烤▼
穿起衣服是纸上烧烤▼
到游泳馆去水煮▼
走在路上是生煎▼
等车是爆炒！▼
煮饭是炼丹！▼
当然，温度高了，高温津贴也来了！
广州的街坊每月领150元，连续领5个月~
哪些人可以领高温补贴？
只有在室外的工作才能领取高温补贴？
错啦！从事露天岗位工作及工作场所
温度在33℃及以上的人员，
都可以领取高温补贴。
比如说，快递员、工人等。
什么才算高温补贴
不少街坊都收到过绿豆或者矿泉水
这些真的能充当高温补贴吗？
答案是不能！！！
高温补贴必须是现金
广州目前的高温补贴是150元/月。
那么高温只有补贴吗？
高温时这些福利你也应该知道！！！
高温39℃以上停止露天作业
一天最高温度达到39℃的时候，
应该停止当天的室外露天作业，
此外因高温天气停止或者缩短工作时间的，
单位不能扣除或者降低职工工资。
高于37℃露天工作不得超过6小时
当天最高气温低于39℃但高于37℃时，
职工露天工作时间不得超过6小时，
而且12时到16时应该暂停露天工作，
因为高温天气造成的上班时间减少，
单位不能扣工资。
高于35℃须换班轮休
当天最高温度高于35℃但是低于37℃时，
应该采取换班轮休方式来缩短连续作业时间，
并且不得安排露天工作劳动者加班。
单位不得因此扣工资！
必须提供冷饮和休息场所
有一些单位把冷饮当做高温补贴，
比如绿豆汤、汽水等等，
其实按规定，这些是除了高温补贴之外都必备的。
室外工作如何防暑？
夏天外出工作做好防暑也是尤为重要的，
那么，有哪些防暑方法呢？
防暑方法：
1、防晒措施。（涂防晒霜，穿比较薄的长袖，以防晒伤。）
2、喝水。（可以的话可以喝茶或者在水里加一点盐，会比较好。）
3、避开高温时间。（可以的话，尽量避开高温时间。）
4、保证睡眠。（充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，能有效预防中暑。）
5、备好风油精、人丹等防暑药品。（虽然说按规定公司是要准备防暑药品的，但是以防万一大家可以自己备好以防万一。
广州室内外游泳馆大盘点
抵抗高温最好的办法就是泡在水里
萌萌哒给大家网罗了
全广州室内外游泳馆
带着娃一起去浪吧！
室内游泳馆
天河区
【广州天河体育中心游泳馆】
地址：广州市天河区天河路299号体育中心内(中信大厦斜对面)
电话：020-85678163/020-85678233
营业时间：7:00-9:00 14:30-16:30 18:00-21:00
人均：34
评价：
@cyxiaoman：水质不错，50米标准池还分了泳道。但深水区也只有1.5米实在游不畅快。
@Geo帆帆：水质还行，就是太多人了，买套票划算些，游完泳可以逛街
地理环境好，水质不错，环境干净卫生，游泳池旁有地方放置毛巾衣服等，虽然场地比较大，但夏季人较多，所以还是有些拥挤。更衣室和洗澡地方宽敞，干净，最好自带拖鞋和锁具，也有插座提供，可吹干头发。
【广东奥林匹克体育中心游泳馆】
地址：广州市天河区东郊黄村奥林匹克中心
电话：020-82169639
营业时间：7:00-8:30 15:30-20:00
人均：50
评价：
@Sone斯娜囝：水质是我去过的游泳馆中最好的，而且很舒服，最好自己带便泳帽之类的装备，因为那里的不便宜，不支持刷卡，都是现金支付。单次费用比较贵，建议如果经常去办30次卡比较划算。
@happysharon：水质是我在广州各个泳池游泳以来最好的一家。当然，价格也是比较高昂的。而且离市区有点远。不过地铁坐到黄村就好了。
【宝翠园会所恒温游泳馆】
地址：天河区天源路宝翠园会所1楼（华南植物园对面）
电话：020-22092221/020-29175152
营业时间：09:00-22:00
人均：25
评价：
@HUMIKA：比较小的小区游泳池，环境还好，水质因为人太多显得有点浑，人少时应该还好
@yan_tam：市内游泳不晒，大池的水是常温的，刚下去有点冷，游一下就好了，水比较干净，没有漂白粉的味道。旁边的那个娃娃池就非常糟糕，水超级浑浊而且还有一只小蜘蛛在里面，好恶心。
【斯泊游泳池】
地址：华景新城总站斜对面
电话：13360046988
营业时间：下午3:00-6:45 晚上：7:30-10:00
人均：28
评价：
@dpuser_58399950158：水质很好，离家近，下午去人比较少，服务比较好。
@dpuser_72027966341：可以不用带现金还不错，不过优惠不大。
海珠区
【珠江帝景会所】
地址：海珠区艺洲路灏景街1号珠江帝景酒店B1楼
电话：83918883-7031
营业时间：07:30-22:00
人均：60
评价：
@安心爱MJ：室内池还是比露天舒服，不怕晒嘛。水质也很好！人也比普通泳池少好多，不过就是太贵啦，游一次要五六十，伤不起。
@mingming8845：还好，水还算清的，别靠边就不会看见死苍蝇漂了。。。设施微陈旧，拖鞋很恶心，要自带，有热水淋浴和干湿蒸，总体还算OK滴。
白云区
【矿泉游泳场】
地址：白云区三元里大道497号(近北站)
电话：020-86374790
营业时间：15:30-17:30
人均：10
评价：
@crystalv18：周末上午去，涨价了～之前九块现在十二块～不过还是挺便宜的～下午场20元，上午场少人又便宜挺好的。因为朋友住附近，所以过去矿泉游，自己第一次去，感觉水质不错～
@识饮识吃识享受：矿泉游泳场是广州市内唯一使用温矿泉水的泳场，以前是市内比较好的游泳场。
【广州体育馆游泳池】
地址：白云大道南783号广州体育馆
电话：020-366390801
营业时间：9:30-12:00 13:30-16:30 18:30-21:30
人均：30
评价：
@dpuser_4443070103：水质可以，分浅水区与深水区，有救生员。保管箱需要自带锁，而且是男女共用的，感觉不太方便。而且保管室只有两三张凳给人坐。进到更衣室，好小，好旧。
@Puricess：广州难得的室内标准场，救生员至少四个，还是比较安全的。
番禺区
【星河湾酒店室内外游泳池】
地址：番禺大道北1号星河湾酒店内
电话：020-39936688
人均：150
评价：
@家食美深资：室外还可以，人不多，景色也很美。适当情侣，一个人的话难免会有点孤独，毕竟那么美的夜景。有小温泉，温度有45度左右。
@niki0711：150元/次，太贵了，环境还不错，室内外可以一起使用。
花都区
【汇基健身中心】
地址：新华街体育路18号体育馆中心游泳馆
电话：020-86821333
营业时间：10：00-22：00
人均：40
评价：
@123淡淡的风123：五十米的标准泳池不是温水，就是冷水。温水是旁边的一个小池子。不过还是标准泳池游的爽。
@雪花牌电视机：虽然环境不错，还有池水是恒温得。但价格太贵了40一次，还有居然没有厕所。
萝岗区
【科学君越中心恒温游泳馆】
地址：科城山庄峻福路66号(萝岗区政府后面)
电话：020-82181688
营业时间：
周一至周五：7：15-9:30 16:00-20:30
周六、日 ： 9:15-11:30 16:30-20:30
人均：30
评价：
@迎知礼：泳池人挺多，小孩大人都有，基本上一个泳道起码5-6个人吧。洗澡间也算干净，可以接受。
@5962497m：水质很好，下水不觉得冷，只是吹风筒风力小了点，女生头发长，要吹久点，比较多人会在十一点半左右去洗澡，出来后，吹头发要等比较久，换衣间有2个插座，最好有两个风力大的吹风筒。
室外游泳馆
天河区
【华南理工大学五山校区游泳场】
地址：天河区五山路381号
电话：020-29827099
营业时间：10：00-22:00
人均：20
评价：
@lulily_gz：价钱不算贵，胜在人不算多，每1.5H一个时段，开的比较晚，水质还行
@天才美食男：环境超棒，全新装修，热水洗澡，水质干净。但就是限时段游泳，一次最多友两个小时，到时间洗澡间全是人，一片混乱
【广州军体院游泳馆】
地址：禺东西路38号广州军体院内
电话：020-61312726/020-61312766
营业时间：周一至周五早场6:00-7:30 晚场17:40-21:30
周六日早场6:00-9:00 晚场15:00-21:30
人均：25
评价：
@Bella_糖：位置方便，水质一般，初级池人比较多，高级池人不算多游起来比较舒服，有团购比较划算，加2块钱就可以租大的柜子放东西了！
@gotoskate：军体院里环境倒是不错的绿树成荫，现在已经没有热水了，自来水比游泳池水要冷哦。整体来说还是不错的。
【东璟花园游泳池】
地址：员村二横路1号
电话：13926072894
营业时间：9:00-21:00
人均：16
评价：
@跳跳_8872：工作人员热情，体验很好，人不多，更衣室较简陋，不过有隔间。
@bingru9006：水质很不错，16元一次，游起来很舒服。
越秀区
【军区游泳馆】
地址：寺右新马路70号（近5号线五羊邨A出口）
电话：020-87650265/020-87655759
营业时间：7:00-9:30 13:30-14:00
人均：27
评价：
@truecolorbao：超正，自从有朋友带我黎过呢度后，就一直系呢边游泳啦，游泳池很大，游得好舒服，最重要系水质可以，比较清澈，工作人员介绍每日换一半，一个星期换2次一池甘。
@ivy_hrcx：目前发现的比较好的泳池，有标准池、儿童池和娃娃池。露天池，但是有顶棚，不至于日晒雨淋。更衣室、冲凉房、蒸汽室都在一起，挺大的，有热水冲凉，冲完再去蒸汽室排排毒，perfect~有长租柜，也有免费的临时柜，挺方便的~
【越秀游泳场】
地址：广州市越秀区解放北路988号越秀公园内(近越秀公园正门)
电话：020-83551483
营业时间：7:30-9:30 16:00-18:00 周三上午为设备维护
人均：13
评价：
@黄二小要奋斗：就在越秀公园里面，坐地铁到越秀公园站然后走进越秀公园就会看到很清晰的指示。周围都是青山绿水环境必须是一等一的棒，而且这里的水非常凉快，而且这里的温度也比较低的感觉，总之很舒服。而且游泳票也不贵。
@冠豸山居士：总的来说蛮不错。首先环境好，公园内风景如画。其次，深水池的水质还好。第三，安全有保障。第四，洗浴区卫生还行。不足的方面，室外游泳场，白天太阳太晒，浅水池水质差，放物品的柜子每关一次要一元，觉得不方便而且贵了。
【三中游泳池】
地址：越秀区大新路163号第三中学西门
电话：020-81905166
营业时间：7:00-11:30 13:00-16:30 18:00-21:45 每场提前15分钟清场
人均：19
评价：
@superbre：入泳池不能穿鞋，一定要带泳帽，安全员大概有6个还是8个。人少，很赞。
@VeNuS_C：水质在市内应该算好的了，毕竟是学校的游泳池，夜晚灯光足，安全系数高！更衣室环境很一般，改造后储物柜变小了。
海珠区
【宝岗游泳场】
地址：宝岗大道新凤祥大街93号
电话：020-34122605
营业时间：6:15-8:00 10:00-12:00
14:00-16:00 19:30-21:30
人均：14
评价：
@AndyZou718：水质很一般，更衣室小，能淋浴，需自带拖鞋，条件差，人太多，早上去大多是锻炼的老年人。
@Poorlamp：夏天晚上就和爸爸去游泳，人很多水比较脏，胜在价格很便宜。
【广海游泳场】
地址：海珠区江南大道中218号(近摩登百货，海员宾馆后面)
电话：020-84103310
营业时间：6:00-7:30 9:00-11:30 14:00-16:30 17:30-18:45 19:45-21:45
人均：16
评价：
@氤氲流年：很划算~水质干净，泳池挺大的，淋浴只有凉水，有柜子但需要自备锁，位置还算好找，就在那里的天桥底。需要戴泳帽才能下水。
@yuceechen：除了没有热水洗澡，其他的都还OK，用团购就更便宜了，水质感觉算好，还不算非常多人，能游，不是下饺子那种，岸上的救生员特别多，感觉超安全。
【中山大学游泳场】
地址：海珠区新港西路135号中山大学内(近网球场)
电话：020-84113286
营业时间：6:30-8:00 16：30-18:00 19:30-21:00
人均：10
评价：
@Geo帆帆：本来是标准的泳道但是没拉漂浮分割线，好多家长带着小朋友。
@Dragonbreath：水池水质真心不敢恭维，由于是露天的水面上几乎飘满了各种昆虫和树叶。
【海珠花园游泳池】
地址：海珠区前进路148号海珠花园塞纳森晴3楼游泳池
电话：15521375100
营业时间：9:00-11:30 14:30-17:30 19:00-21:30
人均：20
评价：
@ling023：第一次去，原来这里是小朋友的主场，基本上都是小朋友游，大人一般是陪游的。
@dpuser_2104047523：
确实挺适合带小孩去游泳，最高水位是1米3.水质可以，人比较少，环境安静，也有几名救生员看着。
白云区
【鸿通花苑游泳池】
地址：广州大道北梅宾北路199号鸿通花苑内(向阳小学旁)
电话：18825115200/18825115195
营业时间：10:00-22:00
人均：15
评价：
@dpuser_97342174130：小泳池，人不是蛮多，还行。
@Wingflower_gz：人少水清，就是离马路太远，交通不方便。
【云景花园中心广场游泳池】
地址：云景花园中心广场
电话：13711645548/13822295828
营业时间：8:00-9:30
人均：18
评价：
@gaby312：住附近，第一次来，天太热，泡泡水还不错，人不算多～
@mango点点：水质不错，性价比高，就是大夏天人太多。
荔湾区
【西郊游泳池】
地址：黄沙大道粤南大街3号（近荔湖明苑）
电话：020-36168075
营业时间：7:00-21:30
人均：26
评价：
@小飞侠lsy09220：就在荔湾湖公园站附近，里面有一个大沙滩，一个标准池还有一个高级池。沙滩人好多，大大小小的，适合一家大小玩耍。
@kawa_yimi：分沙滩池 ，标准池 ，竞赛池。环境好，水质都很好～储物，淋浴都很方便。重点在家步行就可以过来啦～玩得好开心！下次再来，团购值哦～性价比高！
【海角红楼游泳场】
地址：荔湾区桥中街红楼路9号(近珠江大桥)
营业时间：09:30-11:15 15:00-17:15 19:00-21:15
人均：17
评价：
@ctwo789：比较少人，环境静谧，在广州难得还有这样的游泳场。有两个泳池，一个深水2米，需要带泳帽。一个浅水1.2米，不需要带泳帽。里面有只能储物柜，2块一次。救生员充足 ，浅水池都有3个救生员。水质干净，早场10块一个人，夜场20一个人。
@HOLLYRUI：这个离家很近，就在附近，走路过去就可以了，夜晚就比较多人，所以下午去游，深水池要带帽，浅水就不用，还是不错的，水都不会是很脏的那种，可以接受。
【花力会运动俱乐部】
地址：荔湾区花地大道北189号余庆园46号(近地铁芳村站D出口)
电话：020-81890017 020-81890132
营业时间：7:00-22:00
人均：28
评价：
@Eclee82：今年第一次去花力会！票价升了！因为系装修过嘅原因吧！有代金劵团购！勉强可以接受！水是很干净！不过个人觉得好重漂白水味！
@SILENCE_L：设施是好的，价格就比去年贵一倍了，76团购可以买两张成人票和里面消费20元，小童票不能用这个团购买，需要另外在前台买。验证是自助验证，自备20元押金，离开时候前台退。
【西村水上乐园】
地址：荔湾区彭城路7-3号(近小虫西餐厅)
电话：020-86515022
营业时间：6:30-21:00
人均：17
评价：
@Aimme_Lin：第一次到这边来，地方好找，衣服什么都带好了，忘了带泳帽，以前去的泳池都要求要带才给进。在门口买了一个。结果不用戴也可以。心酸！白天20元。夜场23元。月卡260元。东西存保管5元。自己有锁头的话外面有免费柜子。特别提一下存保管那里，除了会给你号码牌，还会让你记住一个暗号！拿东西是要暗号的。泳池旁还有个健身房，可以过去玩。水上的滑水设备是没来的。挺想玩那个的。水质一般。人没那么多。感觉还不错吧。
@baby妃子：老牌游泳馆，去到设施比较久了，不过还是有期待的，期望可以再再接再厉。
番禺区
【华南碧桂园会所游泳馆】
地址：南村镇华南碧桂园会所游泳馆
电话：020-34762038/13144448918
营业时间：15:00-22:00
人均：18
评价：
@84131420：平时人还是很少的，水也比较清，室外有一个很大的成人池和一个儿童池，还有一个室内的池，怕晒的去室内的，但个人比较怕冷，所以感觉室内的池冷冷的！有储物柜，只要交押金就好，不用钱。
@小小的林妹妹：周边环境太好了，旁边山上烟雾蒙蒙，太诗情画意了！觉得在泳池的尽头因做个小便卫生间，免得玩的中间要跑回更衣室去方便、太远
【英东游泳场】
地址：番禺区繁华路106号(近中心小学)
电话：020-84877244/020-84662682
营业时间：6:00-8:30 16:00-21:15
人均：14
评价：
@BeLl_a：泳池很好，就是一到夏天就人满为患，无办法这边的泳池真的很小~尤其是小朋友很多很多。
@脚太白：最喜欢的是水干净的时候，微冷的早晨，人少，在这里尽情地游啊游，都不想从水里起来去上班。下午场和晚上当然是人多。
花都区
【宾菲杨泳场】
地址：喜立登饮食风情街B区
电话：020-36853501
营业时间：9:00-22:00
人均：21
评价：
@瑁瑁213：不算大，带上小朋友玩玩还是蛮开心的，心质一般，游完后身上痒痒的，建议带沐浴露一上就冲凉。
@Annie_wongmn：场地比较大，有大人小孩，但儿童池水不太干净。
【英翔游泳馆】
地址：公园前路34-5
电话：020-36822212
营业时间：9:00-11:30 14:30-21:45
人均：15
评价：
@Qzone_321820831：水质很好，问过工作人员两天换一次水，很干净，不过就更衣间那里脏了点，希望能改进。
@dpuser_4717490603：还可以，人不少。不算贵可以经常去，换衣间卫生差点。
增城区
【凤凰城泳池】
地址：新塘镇碧桂园凤凰城园林泳池(凤凰城交通中心)
营业时间：14:00-21:00
人均：25
评价：
@jun123lian：凤凰城社区真心不错，泳池干净，重要是人不多。
@大中小精灵：环境卫生不错，人多热闹，管理人员充分，具有安全感，但浴室设备比较陈旧落后，需要改善。
【新世界花园会所】
地址：花园东路6号
电话：020-82772778/020-82896680
营业时间：14:00-21:30
人均：15
评价：
@James梓健：附近算好的了，门票还实惠，游完泳还可以去吃饭，不错不错。
黄埔区
【奥冠游泳乐园】
地址：黄埔东路68号(黄埔公园内)
电话：020-82030371
营业时间：06:30-09:30，15:00-21:30
人均：18
评价：
@月亮下的海棠花：这泳场分开标准池和儿童池，这样可以各取所需，不用扎堆，畅快地玩。不好的是陪小孩不游的大人也要买票入场，小孩游一次泳成本就贵了，不划算啊！
@lily籽籽：总体很不错，在公园里面，水质很好，也很干净，没有其他游泳馆那种漂白粉的味道。救生员很尽职，哨子声不断。唯一遗憾的是没有1米2的水池。0.8米和1.8米，还有2.2米，还有一个儿童池。
【石化游泳场】
地址：石化路166号石化大院内
营业时间：6:30-8:0017:30-21:00
评价：
@九制的话梅：比较大，水也没有漂白粉的味道，还蛮不错的。
南沙区
【逸涛雅苑游泳场】
地址：环市大道北1号逸涛雅苑游泳场
电话：13430344508
营业时间：08:30-11：30 14:30-21:30
人均：12
评价：
@樊杰盈：还可以，性价比高，人少～但是更衣室比较旧～
@Sunny耀敏：还好吧，都是浅水区。就是更衣室需要加多吧。
【以上部分内容来源于网络整理】
还没有评论，来说两句吧...