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9、跟饮食一样,运动也可以采用“断食疗法”,即在一个星期内停止一切运动,找几个朋友开场派对放松一下,或者花上整天时间把房间打扫一新一周后就会重新拥有好心情和新动力投入以往的健身中14运动时吃一点 对于想保持体型者而言,平衡饮食也是关键许多人无法坚持完成一定的健身运动,真正原因在于。
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