秋季润燥汤（秋季润燥汤有哪些）

“秋天喝碗汤,不用医生帮忙”,常喝5款汤水,补气润肺去秋燥

二，莲藕排骨汤 “荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋季是莲藕大量上市的好时节，秋季的莲藕，水分多，营养丰富，口感好。初秋时节吃些莲藕，可以清热除烦，清热凉血，缓解秋燥，强身健体。对爱美人群还可以滋润皮肤，美容养颜。莲藕搭配排骨一起炖汤，荤素搭配，营养均衡，对人体好处极大。

道汤水之莲藕肉丸汤：俗话说：“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋天吃莲藕可以清热润燥、清心安神，它和猪肉完美搭配，既解腻又营养，是贴秋膘、去秋燥、解秋乏的好食材。洗净的莲藕去头去尾后去皮，然后切成薄片，切好的莲藕片放到清水中浸泡5分钟，目的是防止莲藕氧化变黑。

红枣花生鸡脚汤身体虚弱，血气不足，经常精神疲乏，腰脚酸软无力，可常喝红枣花生鸡脚汤。尤其是给老人家喝最适合不过了，女人喝也不错，因为胶质丰富对皮肤好。

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。

用玫瑰花、菊花等轮流泡饮，可以舒缓秋天的烦躁与紧张情绪，清火排毒，为身体补充充足的水分。将银耳和梨同煮，或放在搅拌机中搅拌成汁，每晚睡前饮一杯，可以缓解咽干症状。银耳补肺，梨润肺，二者搭配是秋日的最佳调养品，长期服用还有养颜作用。

15款滋阴润燥汤的做法

1、银耳莲子汤：- 准备材料：银耳、莲子、红枣、冰糖。- 将银耳、莲子、红枣洗净，放入锅中加适量的水，炖煮30分钟。- 最后加入冰糖，煮至冰糖完全溶解即可。 枸杞桂圆红枣汤：- 准备材料：枸杞、桂圆肉、红枣、冰糖。- 将枸杞、桂圆肉、红枣洗净，放入锅中加适量的水，炖煮30分钟。

2、菊花绿豆汤 将菊花和绿豆加入清水中煮沸，然后改小火煮约30分钟，加入冰糖即可。此汤味甘凉，清热解毒，适合于口干舌燥时饮用。 番茄牛腩汤 将牛腩切成小块，用沸水烫一下备用。将番茄切块，加入沸水中焯一下备用。然后在锅中加入适量的清水，把牛腩和番茄放进去煮，再加入盐和胡椒粉调味即可。

3、材料：银耳15克，枸杞子25克。做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。1腐竹白果猪肚汤 材料：猪肚500克，腐竹50克，白果30克，薏米30克，芡实10克，荸荠1个，植物油5克，食盐适量。

4、女性喝什么汤滋阴降火2 枸杞银耳汤：银耳、枸杞子、冰糖，各适量，先把银耳用水浸泡后用手撕成小朵，枸杞子泡软，然后把所有材料一起放到锅里，加适量清水大火烧开后转小火煮到汤汁粘稠，放冰糖调味服食即可。

七款润肺去燥养生汤

1、杏仁猪肺汤 应该准备新鲜的猪肺以及甜杏仁，将猪肺清洗干净之后放在一边。甜杏仁用温水浸泡后，加入蜂蜜生姜汁一起搅拌，然后放入到猪肺内部。将处理好的食材放入到砂锅中熬煮，这就能够有效达到润肺养肺的效果，改善肺虚所引起的咳嗽。

2、沙参玉竹汤 材料：沙参、玉竹各20克，葱白25克，猪心、猪肺各100克。做法：沙参、玉竹用纱布包好，与猪心、猪肺、葱白同放炖盅内，加水适量炖至猪心、猪肺熟烂，加盐调味。功效：此方有养阴清肺，益气润燥作用，用于口干舌燥、干咳声哑、心烦口渴等症。

3、银耳百合汤 这是一道非常美味的汤，它不仅美味，对于秋季养生也有着很好的效果。由于秋季的天气是非常干燥的，所以采用银耳是有着非常镇静滋润的效果，并且百合有着健脾润肺的功效，两者加在一起。

秋季干燥,为家里的孩子准备了6款不同的汤水,顺便分享给大家

银耳滋阴润肺，雪梨清热化痰。银耳雪梨汤，不仅润肺止咳，还能美容养颜。将银耳洗净泡发，雪梨去皮去核，切成小块。加入清水炖煮至银耳软糯，雪梨变透明即可。 红枣枸杞红豆汤 红枣补气养血，枸杞明目安神，红豆健脾利水。红枣枸杞红豆汤，既能补气血，又能调理肠胃。将红枣、枸杞、红豆洗净。

小月龄的宝宝如果要吃里面的食材，将红枣的皮和核都要去掉，接着将食材用料理机搅拌成泥状再煮。奶锅中倒入600ml的清水。往锅中倒入雪梨、马蹄、胡萝卜以及红枣小块。大火煮开，转中火再煮20分钟。锅中边煮边搅拌，煮至汤汁变色即可出锅。

南瓜绿豆汤这是一道适合炎夏喝的解暑汤水，味道微甜，十分可口。食材准备：南瓜1/4个、绿豆1小碗、黄冰糖适量、纯净水适量。具体做法：绿豆提前浸泡三四个小时，南瓜去皮去籽切小块儿。把绿豆添加纯净水煮开，然后加适量凉水进去，再次煮开后再加凉水，如此反复，绿豆就很容易煮开花。

步骤一最先提前准备15克白扁豆，白扁豆要选用这类小一点侧面，带嫩叶的，白扁豆归属于寒凉必须，必须放到锅中煸炒一下。步骤二除去它寒凉，白扁豆是一种药食两用的豆类食品。有特别好健脾胃益胃的作用煸炒的时长不用过长，大概三分钟就可以啦，炒好的白扁豆把它放进碗中。

每个家庭不同，不一定能照搬，但至少能摆脱认为婆媳关系是女人们的事情的错误看法，转帖内容如下： 家庭矛盾是每个人都会遇到的事情，同在一个屋檐下生活，怎么可能没有磕磕碰碰的事情发生呢？有了家庭矛盾并不可怕，可怕的是不知道如何处理，下面我写一些自己的亲身经历，希望大家可以从中找到处理家庭矛盾的方法。

今天回来的时候，买了十块钱瘦肉，就用它来给我家小孩炖汤喝。

秋季养生食谱:5大秋季养生汤

1、乌鸡汤 准备材料：乌鸡一只、大葱一段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量。先将水烧开转小火，把乌鸡放入3到4分钟，然后捞出洗净。砂锅中加水，放入料酒和盐，放入乌鸡。最后放入葱姜，红枣和桂圆，煲3到5小时，出锅放枸杞。功效：能补虚强身，又治消渴及噤口痢。

2、川贝母蜜枣汤 功效：调节机能，润肺止咳、止咳、清肺、滋润。材料：排骨320克、川贝母80克、蜜枣10 粒、姜2片、热水1500毫升。做法：将川贝母泡水约10分钟；将蜜枣冲洗好备用。将排骨洗净后氽烫，再捞出备用，将所有材料放入炖盅里，加入热水，放入蒸笼或蒸锅中炖5小时，再加盐调味即可。

3、【黑木耳红枣瘦肉汤】健脾润肺，滑肠解毒 用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。制法：将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。

4、养生甜汤 一芦荟莲子汤 材料：芦荟适量，莲子适量，木耳适量，地瓜1条，红枣4颗 做法：把芦荟里面透明的果肉取下，切成适当大小；另起汤锅，水滚放木耳、莲子、红枣，煮至莲子熟软，放地瓜煮到地瓜熟；最后放芦荟、冰糖，续煮5分钟即可。功效：芦荟用于治疗便秘、泻下、清肝效果很好。

5、【秋季养生汤食谱大盘点】枸杞雪梨银耳甜汤材料：大个雪花梨1000克，银耳(水发后)120克，冰糖120克，枸杞适量。

6、莲子用热水浸泡，至发涨，去心；百合去杂质，洗净；瘦肉切块，下沸水锅中焯去血水，捞出洗净。将锅烧热加入油，炒香葱、姜，再加入肉块炒，烹八料酒，炒至水干。注入肉汤，加入盐、味精、莲子、百合，猛火烧沸，撇去浮沫，慢火炖肉熟烂，拣去葱、姜即成。

秋燥喝什么汤

多食粥品，粥是最容易被人体消化吸收的食物，所以，去秋燥不妨每天给自己来一碗，小米红枣粥，绿豆百合粥，或者是银耳莲子粥，效果都非常不错。汤水润燥，都说秋季要贴秋膘，但是大鱼大肉的吃最容易引起胃火。秋天应该多喝各类骨头汤，蔬菜汤，这样既贴了秋膘，又去了秋燥。

秋天来了，秋燥也来了！多喝汤水，滋润养生，远离感冒秋燥！六道养生汤 无花果瘦肉汤 材料：无花果干5~7个，南北杏各10克，蜜枣2枚，瘦肉250克 做法：将以上材料洗净，放入锅内，加入适量清水，武火煮沸后改为文火煮1小时，调味即可。

雪梨银耳杏仁骨头汤。雪梨干、脊骨、银耳、杏仁、陈皮、枸杞，所有材料处理好入锅煲2个小时即可。功效：杏仁滋润补肺，止咳平喘；雪梨味甘性寒，能生津润燥、清热化痰；银耳能滋阴润肺、养胃生津；此汤有止咳化痰润肺功效，非常适合秋天饮用。蜂蜜芦荟炖津梨。先切去雪梨小部分顶部。