灯笼果的神奇作用，滋养健康，美化生活

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灯笼果，这个在我国南方广泛分布的果实，因其外形独特、口感鲜美而深受人们喜爱，除了美味之外，灯笼果还有许多令人意想不到的作用，我们就来探讨一下灯笼果的神奇作用。

营养价值丰富

灯笼果富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，维生素C的含量是苹果的5倍，是西红柿的20倍，被誉为“维生素C之王”，这些营养成分对人体的健康大有裨益。

1、提高免疫力：维生素C可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

2、抗氧化：维生素E具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，延缓衰老。

3、骨骼健康：灯笼果中的钙、磷等矿物质有助于骨骼健康，预防骨质疏松。

灯笼果含有多种酶类物质，能促进胃肠蠕动，帮助消化，对于消化不良、食欲不振的人，适量食用灯笼果能有效改善症状。

灯笼果中的抗氧化物质可以降低血脂，防止动脉硬化，保护心血管健康。

灯笼果中的维生素C和维生素E具有美白、保湿、抗皱等美容功效，常吃灯笼果可以使肌肤更加光滑、有弹性。

灯笼果具有一定的抗炎抗菌作用，对感冒、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。

在我国传统医学中，灯笼果具有清热解毒、润肺止咳、消肿止痛等功效，常用于治疗感冒、咳嗽、喉咙痛、便秘等疾病。