玉兰，天然养生佳品，功效与作用多到你意想不到！

本文目录导读：

玉兰，又名白玉兰、木兰花，是我国传统的名贵药材和观赏植物，近年来，随着人们对健康养生的关注度不断提升，玉兰的药用价值逐渐被发掘，本文将为您详细介绍玉兰的功效与作用，让您了解这种神奇的植物是如何为我们的健康保驾护航的。

玉兰的功效

1、抗菌消炎：玉兰具有显著的抗菌消炎作用，对于口腔溃疡、咽喉炎、肺炎等疾病具有一定的辅助治疗作用，据《中药大辞典》记载，玉兰中的有效成分可以抑制多种细菌的生长，对病毒也有一定的抑制作用。

2、解热镇痛：玉兰具有解热镇痛的功效，对于感冒发热、头痛、关节疼痛等症状有较好的缓解作用，临床研究表明，玉兰提取物对疼痛有明显的缓解作用，其效果与阿司匹林相似。

3、抗癌防癌：玉兰中的有效成分具有抗癌活性，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，研究表明，玉兰提取物对肝癌、肺癌、乳腺癌等多种癌症具有一定的抑制作用。

4、健脾益胃：玉兰具有健脾益胃的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有较好的改善作用，中医认为，玉兰可以调和脾胃，促进消化吸收。

5、养颜美容：玉兰富含多种营养成分，如维生素、矿物质等，具有养颜美容的作用，玉兰中的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，使肌肤更加细腻有光泽。

1、改善睡眠：玉兰具有安神定志的作用，对于失眠、多梦等症状有较好的改善作用，睡前泡一杯玉兰茶，可以帮助您更好地进入梦乡。

2、提高免疫力：玉兰中的有效成分可以增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。

3、调节内分泌：玉兰具有调节内分泌的作用，对于内分泌失调、月经不调等症状有较好的改善作用。

4、抗氧化：玉兰中的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，保持年轻态。

1、玉兰茶：将玉兰干花放入茶壶中，加入热水冲泡，静置5分钟后即可饮用，玉兰茶具有清香味道，口感醇厚，适合在夏季饮用。

2、玉兰粥：将玉兰干花与大米一同煮粥，加入适量的糖或盐调味即可，玉兰粥具有健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱的人群食用。

3、玉兰糕点：将玉兰干花与面粉、糖等食材混合，制作成糕点，玉兰糕点口感细腻，具有独特的清香，适合作为早餐食用。

玉兰作为一种天然养生佳品，其功效与作用多到你意想不到，在日常饮食中适当添加玉兰，可以帮助我们改善健康，延缓衰老，不过，在使用玉兰的过程中，还需注意适量原则，避免过量摄入，如您有相关健康问题，请咨询专业医生。