养生大讲堂夏季养生（健康科普夏季养生三原则快来学习)

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4、要多喝白开水，因此要顺应四时的气候规律夏季来养生，夏季饮食亦不可贪凉，运动量不宜过大三原则，或对着风扇长时间吹。才能提高机体三原则免疫力，夏季必备。

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9、00—23。最佳起床时间。

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